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FAQ - Häufig gestellte Fragen

FAQ- Häufig gestellte Fragen

FAQ- Häufig gestellte Fragen

 

Was ist die Stoffwechselkur oder hCG-Diät?
Eine Gewichtsreduktion, die mit den homöopathischen Tropfen  HCG Bioenerg von Mein Gewicht und ICH oder Hormony Complex G B12 unterstützt wird.
Die Wirkung könnt Ihr ausführlich in dem Buch von Anne Hild nachlesen.

 

Wie viel Gewicht verliere ich in den 21 Tagen Diätphase?
Ein Gewichtsverlust zwischen 8 % und 12 % Deines Körpergewichts ist möglich. Bei Frauen etwas weniger, bei Männern etwas mehr.

 

Kur- / Diätbeginn
Es gibt keinen idealen Zeitpunkt. Frauen im fortpflanzungsfähigen Alter sollten auf ihren monatlichen Zyklus achten: Du beginnst am besten direkt nach der Periode.

 

Wiegen
Wiege Dich am ersten Tag der strengen Phase. Nicht während der 2 Ladetage! Am besten morgens nach dem Aufstehen und nach dem Gang zur Toilette. Du solltest Dich nackt wiegen oder immer die gleiche Art von Kleidung (z.B. T-Shirt) tragen, um das Ergebnis nicht zu verfälschen. Verwende eine digitale Waage, deren Skala Veränderungen von 0,1 kg anzeigen kann.

 

Wie viele Mahlzeiten soll ich täglich essen?
Zwei Mahlzeiten plus Frühstück. Eventuell noch einen erlaubten Snack, wenn er die Gesamtkalorienanzahl von 500 kcal -800 kcal nicht überschreitet.

 

Darf ich mehr essen, wenn ich Sport treibe?
Auf jeden Fall! Pro Stunde Sport erhöhst Du die Kalorienzahl um ca. 200-300 Kalorien. Ideal ist ein Eiweißshake nach dem Sport. Wir empfehlen an den Sporttagen eine maximale Kalorienaufnahme von 800 - 1000 kcal.

 

Wie soll ich mit 500-800 Kilokalorien am Tag auskommen?
Neben den 500-800 Kilokalorien am Tag, die Du isst, stehen Deinem Körper die eigenen Fettreserven zur Verfügung. Bei dieser geringen Kalorienzahl ist es schwierig Deinem Körper die notwendigen Vitalstoffe bereit zu stellen. Daher solltest Du zusätzlich Vitamine, Mineralstoffe und Eiweiß zuführen.

 

Was mache ich, wenn mein Wunschgewicht erreicht habe? Darf ich die Stoffwechselkur abbrechen?
Nein! Wenn Du bereits vor dem Ende der Diät Dein angestrebtes Gewicht erreicht hast, solltest Du die Anzahl der Kalorien pro Tag erhöhen. Setze jedoch unbedingt die Einnahme der
HCG Bioenerg Tropfen oder Hormony-Tropfen fort und verwende nur Nahrungsmittel, die während der Diätphase erlaubt sind. Wenn Du früher mit der Diät aufhörst, dann ist die Wahrscheinlichkeit sehr groß, dass Du das verlorene Gewicht schnell wieder „drauf“ hast.

 

Ich möchte mehr als 7 kg (Frauen) bzw. 10 kg (Männer) abnehmen. Das schaffe ich doch nicht in nur 21 Tagen?
Du kannst nach der strengen Phase sofort eine zweite strenge Phase beginnen (keine Ladetage mehr!).  Danach gehst Du in die Stabilisationsphase. Hier kann das Gewicht auch noch weiter, aber langsamer, reduziert werden. Eine weitere strenge Phase kannst Du nach einer Ruhezeit von sechs Wochen wiederholen. Die Abstände zwischen den Diäten sollten bei mehreren Durchgängen immer länger werden.

 

Warum darf ich so gut wie kein Fett zu mir nehmen?
Der Körper sollte während der der 21 Tage Stoffwechselkur auf das Fett aus Deinen überflüssigen Fettreserven zugreifen und nicht auf Fett aus der Nahrung.

 

Was passiert, wenn ich während der Diät „sündige“?
Zuerst einmal: keine Panik! Wenn Du während der Kur sündigst und z.B. ein fettiges Essen zu Dir nimmst, wirft Dich das in Deinem Erfolg natürlich etwas zurück und Dein Hungergefühl wird wieder stärker werden. Wichtig ist, dass Du so schnell wie möglich wieder zu Deinem Diät-Programm zurückkehrst.

 

Was passiert, wenn ich während der Kur z.B. zum Abendessen eingeladen bin und einen Tag aussetzen muss?
Wenn Du die Diät unterbrechen musst, ist das natürlich nicht optimal, aber auch keine Katastrophe. Das kann Dich ca. 3 Tage zurückwerfen.  Bitte die Küche oder Deine Bekannten, Dir ein kleines Filet völlig fettfrei zu grillen und etwas Gemüse (ohne Butter oder Soße) oder Salat (ohne Dressing) dazu zu servieren.

 

Wie viel soll ich täglich trinken?
Mindestens 1,5 bis 2 Liter möglichst stilles Wasser, dazu Kräuter- oder Grüntee. Auch unsere
Low Calory Mineraldrinks sind erlaubt und bringen Geschmack in Deinen Alltag.

 

Darf ich Cola light oder andere Light Produkte trinken?
Wir von Mein Gewicht und Ich sagen JA. Jeder muss selber entscheiden, ober er diese Produkte konsumiert. Eine Cola light kann manchmal bei Heißhunger sehr hilfreich sein. Aber keine Frage, ein Tee wäre natürlich besser.

 

Kaugummi
Ja…ist erlaubt.

 

Wie viel Obst?
Bitte iss nur die angegebenen Mengen. Erlaubt sind die in der Liste angegeben Obstsorten.

 

Darf ich unbeschränkt Gemüse essen?
Du darfst die erlaubten Gemüse in großen Mengen essen. Achte aber darauf, dass Du die 500-800 Kilokalorien pro Tag nicht überschreiten.

 

Kaffee mit Milch?
Ein kleiner Teelöffel fettarmer Milch mit 0,3% Fett ist erlaubt. Zucker ist absolut nicht erlaubt! Verwende stattdessen
Serapur (Erythrit) oder ein anderes erlaubtes Süßmittel.

 

Darf ich während der Kur Alkohol trinken?
Nein, Alkohol ist absolut verboten! Auch nach der Stoffwechselkur ist es ratsam den Genuss von Alkohol stark einzuschränken, da er Deinen Fettstoffwechsel verlangsamt.

 

Muss ich meinen Salz-Konsum einschränken?
Sie musst Deinen Salzkonsum nicht einschränken. Generell solltest Du nicht zu viel salzen, da Du sonst Wasser im Gewebe einlagerst und das zeigt sich auch auf der Waage. Verwende als Gewürze vermehrt Pfeffer, Chili und frische oder getrocknete Kräuter oder
unsere leckeren Gewürzmischungen.

 

Darf ich während der Diät Sport treiben?
Ja, regelmäßiger Sport ist sehr gut. Betreibe Deinen Ausdauersport weiter, aber nur, wenn er nicht zu anstrengend ist. Exzessiver Sport hindert den Körper an der Fettverbrennung, daher solltest Du das während der Stoffwechselkur vermeiden. Moderates Krafttraining verhindert einen Muskelabbau.

 

Was muss ich bei der Einnahme von Medikamenten beachten?
Wenn Du Medikamente einnimmst, solltest Du auf jeden Fall vor der Diät mit Deinem Arzt darüber sprechen und Dich von ihm während der Stoffwechselkur begleiten lassen.

 

Ist die Einnahme der Pille während der Diät möglich?
Ja, die Einnahme der Pille kann während der Diät fortgesetzt werden. Wir empfehlen, an den kritischen Tagen für zusätzlichen Schutz zu sorgen.

 

Fetthaltige Körpercremes während der Diätphase?
Fette werden vom Körper auch durch die Haut aufgenommen. Sie liegen dann im Blut vor und das verlangsamt den Abbau Ihrer gespeicherten Fettdepots im Körper. Vermeide spezielle Fettcremes. Eine normale Körperlotion ist erlaubt.

 

Was brauche ich, um die Stoffwechselkur zu machen?
Wir bieten
komplette Sets mit Tropfen an.  Wir halten es wie Anne Hild und warnen vor C30 Globuli, da sie aus Sicht der klassischen Homöopathie viel zu hoch dosiert sind. Sie werden nach dem Motto „Höhere Potenzen schaden nicht, da sowieso keine Substanz mehr enthalten ist“ eingenommen. Genau das Gegenteil ist der Fall. Es mehren sich besorgte Anfragen von Menschen, die durch Gonadotropin C30 oder andere ähnlich hohe Potenzen ungewollte Symptome entwickelt haben. Diese reichen von Schwindel, Atemnot, nächtliche Schweißausbrüche, Übelkeit, Schlappheit bis hin zu Herzrasen. Auch schwangerschaftsähnliche Symptome können vorkommen.

 

Schilddrüsenprobleme
Personen mit einer Schilddrüsenunterfunktion können eventuell langsamer an Gewicht verlieren. Sprich mit Deinem Arzt, ob Du die Stoffwechselkur durchführen kannst.
Für Patienten mit Hashimoto sind unsere Vitamine perfekt geeignet, da sie JODFREI sind.

 

Ich habe Diabetes 2. Darf ich die Stoffwechselkur machen?
Auch hier gilt, grundsätzlich JA. Aber nur mit ärztlicher Begleitung!!!

 

Was antworte ich meinem Arzt, wenn er mich vor einer 500-Kilokalorien-Diät warnt?
Bitte ihn, sich über die Stoffwechselkur zu informieren und biete ihm an, das Buch „Die hCG Diät“ zu lesen und sich zu informieren.

 

Kopfschmerzen und Übelkeit in den ersten Tagen
Durch die Ernährungsumstellung und die niedrige Kalorienzufuhr findet eine verstärkte Entsäuerung statt. Der Körper kann nur durch die Atmung und Schwitzen  Säuren abbauen. Damit ist das System schnell überfordert, besonders wenn Du zuvor stark übersäuert warst.  Es können Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit auftreten. Nach ein paar Tagen hat Dein Körper die Säuren abgebaut und die Symptome verschwinden. Trinke viel. Auch Bewegung kann helfen. Sollten die Beschwerden nicht besser werden, kontaktieren bitte Deinen Arzt.

Unser Stoffwechseltee, die veganen Magnesiumkapseln oder ein Basenbad können die Entsäuerung unterstützen.

 

Ist eine Darmreinigung vor der Diät notwendig?
Nein

 

Wie kann ich nach der Diät mein Gewicht halten und den Jo-Jo-Effekt vermeiden?
Nach der strengen Phase folgen 21 Tage Stabilisation. Diese dienen dazu, den Stoffwechsel dauerhaft zu stabilisieren. Nach dieser Stabilisierungsphase hat sich Dein neues Gewicht soweit eingestellt, dass Du wieder fast normal essen kannst, ohne erneut zuzunehmen. Werde vom Kalorienesser zum Volumenesser! Gerade Gemüse und Salate haben nur wenig Kalorien und helfen Dir mit gutem Gewissen satt zu werden. Vermeide zuviel Öl und kalorienreiche Mehlschwitzen! Süße Obstsorten und Gemüse (z.B. Karotten) haben einen hohen Zuckeranteil und sollten nur sparsam auf dem Speiseplan stehen.

 

Muss ich nach der Kur meine Essgewohnheiten vollständig umstellen?
Du hast eine tägliche Kalorienzahl, die Du benötigst. Wenn Du diese überschreitest, wirst Du wieder an Gewicht zunehmen. Berechne Deinen Tagesbedarf an Kalorien mit der Formel Körpergewicht x 24 = Tagesbedarf an Kalorien.  Mit unseren Kalorienführer im praktischen DIN A6 Format für die Handtasche, bekommst Du mit der Zeit ein Gefühl dafür, wieviel Kalorien Dein Essen hat.

 

Darf ich Fett und Zucker in der Stabilisierungsphase wieder essen?
In der Stabilisierungsphase brauchst Du wieder gute Fette. Besonders Omega 3 Fette (Fette Seefische oder Omega 3 Kapseln), dazu gute Öle, wie kaltgepresstes Olivenöl, Leinöl oder andere. Mit Süßem sollten Sie noch etwas vorsichtiger sein. Serapur (Erythrit) ist auch langfristig ein guter Ersatz für Zucker.

 

Heißhunger auf Süßes
Es ist völlig normal, dass Du während der Kur auch mal Lust auf was Süßes bekommst. Was wissen wir und daher darfst Du mal 2-3 Proteinpralinesse oder einen Eiweißriegel naschen. TIPP: Für längeren Genuss schneide Dir den Eiweißriegel in schmale Streifen.Erlaubt ist auch ein Figurshake mit Wasser gegen Heißhunger. Die Cookies sind allerdings erst für die Stabilisierungsphase geeignet!